Técnicas para Redução e Gestão de Stress

“Não vale a pena stressar com o stress”

Já todos sabemos o que é o stress, já todos o vivemos e experienciámos. Já lemos livros ou visitámos sites sobre o assunto, já aconselhámos e fomos aconselhados.
Mas se é assim tão falado e conhecido porque razão continuamos a não saber lidar com ele? O stress pode afectar a vida pessoal, social e profissional bem como a sua saúde, mas não é uma doença sem cura.
Este conjunto de sessões vai lhe proporcionar um maior entendimento sobre o stress da sua vida, através da aplicação de metodologias activas e da experimentação de técnicas várias de gestão de stress.
…Porque uma vida sem stress é uma melhor vida!

Destinatários: Técnicos em profissões de stress e/ou todos aqueles em que o stress afecta o seu dia a dia.

Objectivo Geral: Dotar os participantes de técnicas de redução de stress de forma a permitir uma vivência diária saudável.

Objectivos Específicos: Compreender a definição de stress na sua totalidade; Identificar as fontes e sintomas de stress de cada um; Compreender em que consiste e como se manifesta o stress ocupacional; Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde; Conhecer e colocar em prática técnicas de gestão de stress.

Duração: 12 horas

Data / Horário: (por definir)
Formação Opção Horário Laboral:
Formação Opção Horário Pós-Laboral: 

Preço: 45 €
* Desconto de 5% para Associados e Voluntários da Raízes ou na inscrição de 2 ou mais cursos do FORMARaízes.

Inscrição:
1. Leia as Condições Gerais2015;
2. Preencha a Ficha de Inscrição2015 e envie-nos;
3. Proceda ao pagamento da inscrição (até 5 dias antes da data de início do curso).

Para mais informações contacte-nos através de:
Telef.: 21 752 2050/60
Email: formacao@raizes.pt

Uma Resposta a Técnicas para Redução e Gestão de Stress

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